رائدات الهدى rhuda.com
مقالات مشابهة
هل تعتبرين العناية بجمالك نوعاً من برنامجك؟
حاولي أن تفعلي ذلك حتى التفاصيل الصغيرة ـ أي ما تقومين به يوماً من اعتناء ببشرتك وشعرك وأسنانك وأظافرك ـ يساهم في الحفاظ على عافيتها ومظهرها أكثر بكثير من الاعتناء المكلف بها خارج البيت وفي أوقات متباعدة، إن البرنامج الكامل يجب أن تتوفر فيه أربع مواصفات:
الاستمرارية المنظّمة، والعناية الشاملة، والبساطة، والأمر الرابع أهم من ذلك كله، وهو اعتماد طرق التجميل المناسبة لاحتياجاتك الشخصية. كذلك يجب أن يكون برنامجك مطواعاً أي أن يأخذ المتغيرات بعين الاعتبار. مثال ذلك التزيت الزائد في بشرة الوجه، وقلع الشعر قبل الحيض وتغير الطقس وتغيّر جلدة الرأس…
لا تدعي البرنامج يتحول إلى عادة فالعادة من شأنها أن تصبح اجراءً آلياً إلى حد يوقفك معه عن التفكير. يجب أن تفكري بالبرنامج الجمالي لديك وأن تنتبهي إلى أنه قد لا يعود يناسبك في يوم ما وبالتالي عليك أن تغيريه، إن المواصفات الأربعة تقدّم لك الأسئلة التي يجب أن تطرحيها على نفسك.
إلى أي حد تراعين صحتك؟
مراعات الصحة الدائمة تشمل ثلاثة أمور وكلها لا تتطلب استحواذاً أو هوساً أو استهلاكاً غير ضروري للوقت:
أولاً: إنها تستدعي بالجملة إلى طبيبك.
ثانياً: إنها تتطلب مراعاتك للتفاصيل ذات الأهمية الحقيقية, تناول الطعام الصحي والرياضة وعدم التدخين.
ثالثاً: إنها تشمل إجراء فحوصات طبية منتظمة كي تتأكدي من عدم وجود دلالات مبكرة لحالات مرضية قد تتطلب معالجة طبية. إذا اكتشفت هذه الحالات فسوف تعالج قبل أن تشعري بالاعتلال وهكذا تؤمنين أفضل عناية ممكنة.
زهراء الشاوي ـ العراق
